Englishללא קטגוריה
ויטמין A או ויטמין C? כך מתכוננים לחורף
בס"ד
❄️ מדריך Oaktree לחורף
מתכוננים לחורף: ויטמין C או A? 🥕🍊
ויטמין A הוא אולי לא הוויטמין הראשון שעולה בראש כשמדברים על החורף – אבל כדאי מאוד להכיר אותו.
יש הרבה "גישות" לחורף: יש שיגידו שהחורף עושה אותם מדוכדכים, יש שהחורף עושה אותם "צומחים" ושמחים, יש שאוהבים את ההסתגרות והביתיות שהחורף מביא בכנפיו. יש שמתגעגעים בו לחום של הקיץ, אבל כנראה שאצל כולם חורף מעלה אסוציאציה לשפעת.
🤔 ואם תחשבו לרגע על שפעת, נכון שהאסוציאציה הבאה תהיה ויטמין C?
🥕 ויטמין A – החידוש שלנו בשבילכם
אז יש לנו חידוש בשבילכם, לוויטמין A ישנה השפעה לא פחות מבורכת על ההתמודדות עם התקררויות החורף, וירוסים וחיידקים. ויטמין A, זמין לנו וזמין לספיגה בגוף בעשירות יוצאת דופן בגזר הביתי הפשוט.
🥕 גזר, בטא־קרוטן וויטמין A
גזר עשיר בבטא־קרוטן, אותו ממיר הגוף לפי הצורך לוויטמין A – רכיב חיוני לתפקוד תקין של מערכת החיסון ולשמירה על שלמות ריריות המעי ודרכי הנשימה – קו ההגנה הראשון מפני מזהמים. בנוסף, הקרוטנואידים שבגזר מספקים פעילות נוגדת חמצון התומכת בהגנה על התאים.
📚 ניתן למצוא חומר מחקרי מקיף על תכונות הגזר באתר שלנו בקישור הזה.
מניסיון של שנים: גזר מבושל עם קצת שמן
אבל מעבר למחקרים, מניסיון עשיר מאוד (!!) של שנים ניתן להעיד: צריכה רצופה של גזר מבושל עם קצת שמן – מהווה הכנה מצוינת לחורף בריא. הגוף יהיה חסין יותר למחלות חורף בצורה משמעותית.
📅 ההמלצה המעשית
באופן מעשי ההמלצה היא להכין פעם בשבוע במשך כ-6 שבועות תבשיל של גזר ולצרוך אותו לפחות במשך 5 ימים. כך נראה המתכון כפי שמוציאה אותו התוכנה שלנו – "עדנה וירטואל קליניק":
📝 המתכון גם נמצא בבלוג של האתר.
🤒 מרגישים קצת כאב בגרון? יש מה לעשות!
ואם לא הכנו את עצמנו מספיק לחורף, ומרגישים קצת כאב בגרון וחשש שהנה זה בא… מה עושים?
💚 יש מה לעשות!
וירומיזין
לענת יהודה | 60 או 120 כמוסות
תוסף חזק ומהפכני למגוון רחב של וירוסים, זיהומים וחיידקים – לוקחים כמה ימים מינונים גבוהים ובדר"כ הזיהום נעלם עוד בתחילתו. הוירומיזין הפגין את כוחו הרב בקורונה בצורה מעוררת השתאות, ועד היום ממשיכים לזרום פידבקים נלהבים במגוון מצבי שפעת ודלקות.
שושנה
מרווה משולשת | 120 כמוסות
כשמדובר בחיידק הסטרפטוקוקוס – ניקיון מהיר ויסודי. קיבלנו הרבה פידבקים על מוצר זה שמתחרה בהצלחה באנטיביוטיקה. אחד המשתמשים, אדם שבלע הרבה אנטיביוטיקה עם דלקות גרון חוזרות במשך שנים, סיפר שעם השושנה – מהר מאוד זה נגמר.
🌱 טיפ נוסף
יש לציין שלסטרפטוקוקוס גם מועיל גרגור של חליטת סרפד.
ארטמיזיה פלוס
לענה, סמבוק, קערורית, אנדרוגרפיס
לפעמים אחרי התמודדות עם מחלות החורף, נשארת "מתנה" של שיעול ו/או חולשה. כאן בא המקום של ארטמיזיה פלוס, שמסייעת לעשות סיום מוצלח, וללא שאריות.
שאלות נפוצות
❓ ויטמין C או ויטמין A – במה מתמקדים בחורף?
לפי המאמר, לוויטמין A ישנה השפעה לא פחות מבורכת מוויטמין C על ההתמודדות עם התקררויות החורף. הגוף ממיר את הבטא־קרוטן שבגזר לוויטמין A לפי הצורך.
❓ איך מכינים את תבשיל הגזר?
מגרדים 5 גזרים גדולים, מבשלים עם קצת מים כחצי שעה עד שהמים מתאדים, מקררים ומוסיפים 8 כפות שמן איכותי. מחלקים למנות לחמישה ימים.
❓ כמה זמן נמשכת ההכנה לחורף?
כ-6 שבועות: פעם בשבוע מכינים את התבשיל וצורכים אותו לפחות 5 ימים. בסיום מומלץ להמשיך פעם עד פעמיים בשבוע.
❓ למי לא מתאים מתכון הגזר?
לפי המתכון, מתוך זהירות יש להימנע משימוש לשיפור קליטת הריון, ואין להשתמש בכוסברה בריכוזים גבוהים בהריון ובהנקה.
❄️ מתכוננים לחורף עם עדנה
המידע במאמר הוא כללי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, לאבחון או לטיפול. לפני שימוש בתוסף יש לקרוא את הוראות השימוש והגבלות השימוש בדף המוצר ועל גבי האריזה, ובמצב רפואי, בהריון, בהנקה או בנטילת תרופות – להתייעץ עם רופא.
